Марафон — это семь дней, в каждом из которых вы встречаетесь с одной из граней женской природы. Не «стать другой», а увидеть, какие стороны у вас уже живут в полную силу, а какие ждут внимания.
Программа по дням
День 1. Мать. Жена. Хозяйка. Три привычные роли — и как они забирают силу, когда в них живут по обязанности, а не по любви. Проработка первой чакры, Муладхары.
День 2. Гейша. О женском очаровании: умении быть лёгкой, притягательной, живой рядом со своим мужчиной. Проработка второй чакры, Свадхистаны.
День 3. Амазонка. О женской силе и границах: когда «я сама» защищает, а когда оставляет одну. Проработка третьей чакры, Манипуры.
День 4. Ведунья. О чувствовании и внутреннем знании — женской интуиции, которой можно доверять. Проработка четвёртой чакры, Анахаты.
День 5. Муза. О вдохновении: как женщина наполняет мужчину и своё дело энергией. Проработка пятой чакры, Вишуддхи.
День 6. Королева. О достоинстве и спокойной уверенности, из которых рождается уважение окружающих. Проработка шестой чакры, Аджны.
День 7. Богиня. О принятии себя и той внутренней высоте, ради которой идёт весь Марафон. Проработка седьмой чакры, Сахасрары.
Соответствие граней и чакр — условное, как его описывают традиции; мы используем его как карту для практики.
Как устроен каждый день
- Подготовительное задание. Выполняется до занятия: вы составляете на листе список качеств, которые связываете с ролью дня, и оцениваете себя по десятибалльной шкале в блокноте.
- Занятие. Рассказ о грани дня — что в ней здоровое, а где перекос.
- Медитация-проработка. Практика, где вы работаете с внутренними установками, мешающими этой грани.
- Домашнее задание. Повторная оценка себя, сравнение с первой и возврат к медитации, пока она не станет лёгкой.
К следующему дню переходите, когда предыдущий действительно «осел». Торопиться не нужно.
Что понадобится
- блокнот и ручка;
- листки размером 10 на 10 сантиметров;
- чашка или пиала, зажигалка или спички, вилочка — для ритуала сжигания листочков;
- наушники, хороший интернет и тихое место;
- полтора-два часа без отвлечений.
Кому подойдёт
Тем, кто чувствует, что живёт «на волевом», кому трудно отдыхать, просить и получать; кто хочет лучше понимать себя в ролях матери, жены, подруги, женщины; кому интересны практики работы с внутренними установками. Тем, кто хочет пройти путь по шагам, а не собирать упражнения по крупицам.
Что важно знать честно
Марафон — практика самопознания. Он не заменяет помощь врача или психолога и не обещает конкретных жизненных результатов — замужества, денег, перемен в других людях. Он про вас и вашу внутреннюю опору.
Условия
Стоимость — 2 990 ₽. Доступ к материалам — три года: к любому дню можно вернуться.
Формат — самостоятельное изучение: занятия и медитации в записи, проходите в своём темпе. Если по ходу возникают вопросы, их всегда можно задать автору — Елене Герба.
Узнать подробнее и записаться →
Прежде чем решить
Если хотите сначала понять тему, прочитайте про женскую энергию, про семь граней женщины и про женские практики.
Кто здесь занимается женскими кругами
Посмотрите, кто на SOULBOND занимается женскими кругами, — и отметьте практику сами, чтобы вас нашли те, кто придёт следом.
Посмотреть, кто здесь →Отметьте практику в анкете — и вас найдут те, кто занимается тем же
Готовы сделать первый шаг?
Встретьте своих — тех, для кого важно то же, что и для вас.
Найти человека по душе →Бесплатная регистрация · подбор по духовным ценностям, целям и интересам
Частые вопросы
Что такое Марафон женской силы?
Семидневная программа Елены Герба. Каждый день посвящён одной грани женской природы: занятие, подготовительные задания, медитация-проработка и домашнее задание. Все материалы в записи, проходить можно в удобном темпе.
Сколько времени занимает один день?
Занятие идёт от получаса до часа, медитация — примерно от двадцати минут до сорока, плюс задания до занятия. Закладывайте на день полтора-два часа свободного времени в тишине.
Что нужно для прохождения?
Блокнот, ручка, листки 10 на 10 сантиметров, чашка или пиала и зажигалка или спички для ритуала сжигания листочков, вилочка, чтобы не обжечься. Наушники и тихое место, где вас не отвлекают.
Сколько стоит Марафон?
2 990 ₽ за весь Марафон. Доступ к материалам открыт три года.
Можно ли задать вопрос автору?
Да. Формат — самостоятельное изучение в своём темпе, и вопросы автору можно задавать всегда.
Сколько действует доступ?
Доступ к материалам Марафона открыт три года, к любому дню можно вернуться.
Это замена психологу или врачу?
Нет. Марафон — практика самопознания и работы с внутренними установками. Если вы переживаете тяжёлое состояние, обратитесь к специалисту.
Хотите знать о новых разборах?
Зарегистрируйтесь — новые статьи будут приходить вам в приложении, а если захотите — и на почту.
Зарегистрироваться →Бесплатно · полминуты · без обязательств